Challenge Tag 7

Herzlich Willkommen an TAG 7
Die Ernährungswoche angefangen!
Heute ist das Thema NIMM DIR ZEIT!

Nimm Dir zeit zum Essen - am besten 20 Minuten
Aber erstmal STATUS QUO - Wie lange brauche ich denn jetzt für eine Mahlzeit

Challenge Tag 6

Hallöchen ihr Lieben - Es ist Tag 6 und es ist Montag. Wir starten in die Woche unter den Motto Ernährung. Freut euch auf spannende Herausforderungen und Ideen, Ernährung anders zu gestalten wie bisher. Heute die Challenge knips Alles was Du zu Dir nimmst. Sowohl Essen auch als Trinken! Viel Vergnügen

Challenge Tag 5

Hallöchen an TAG 5
Bis wann darf ich meine Ziele erreichen?
Stell Dir einen Timer! Hol Dir den Kalender! Mach mit Dir einen Vertrag bis wann Du dein Ziel erreichen magst! Doch sei realistisch und frag Dich was Du investieren möchtest! Was bist Du bereit zu tun! Verknüpfe es mit deinen Warum´s und GO FOR IT!

PODCAST FOLGE von Tobias Beck SELL YOUSELF TO YOU FIRST
https://open.spotify.com/episode/2yY2jZdvOoKZLwcQmLfPTh?si=cb774dac10444a3a

Challenge TAG 4

Es ist Tag 4!
Heute steht auf den Plan:
WEITERMACHEN !!!
Gib nicht auf!!!

Challenge Tag 3

Herzlich Willkommen zu TAG 3 der Challange

Was ist mein Warum?

Nimm Dir zeit und frad Dich ehrlich Warum möchtest Du es ändern und schreib es gerne in dein Notizbuch auf. Damit Du in Momenten, wo Du "vom Weg abkommst" Dich wieder besinnst auf deine Ziele und den Weg dahin weiter zu gehen.

Viel Erfolg und hab eine gute Zeit

Liebste Grüße deine Kalkhake

Challenge TAG 2

Hallöchen DU
Herzlich Willkommen zu Tag 2 der Challenge
Status erhoben ?
Und jetzt die Frage was mache die draus?
Welcher Berreich darf angegangen werden?
Was möchte ich verändern? Was wünsche ich mir für nächsten Wochen, Monate oder sogar Jahre?

Schnapp Dir dein Notizbuch und lass Dich drauf ein GROß zu träumen.
Unmögliches zu versuchen, damit Mögliches Wirklichkeit wird.

Wie heißt es so schön.

Alle sagten es geht nicht
Und dann kam einer der hat es einfach gemacht!

Hab einen großartigen Tag
deine Kalkhake

Challenge Tag 1

Herzlich Willkommen zu TAG 1 der Challenge

Wo stehe ich ?

Hier das Lebensrad, als hilfestellung um Herasuzufinden wo Du stehst und was gerade dein ISt Zustand ist.

https://greator.com/lebensrad-so-optimierst-du-alle-wichtigen-lebensbereiche/

KLEINES WARMUP

Am Mittwoch den 22.02. geht es los! Keine Fastenzeit - sondern Challange Zeit

Was Du brauchst
- Die Lust etwas Neues zu wagen
- Die Neugierde Dich packen zu lassen
- Die Begeisterung andere Menschen kennenzulernen, die für das Gleiche brennen

und
ein NOTIZBUCH und einen Wecker

Auf INSTA haben wir eine gemeinsame Gruppe
Planen Zoom Calls
Und vielleicht schaffen wir auch ein LIVE Treffen

Melde Dich gerne über INSTA bei mir
Du findest micb hier: kalkhake4.0

Auch ich mache das in der Form zum ersten MAL,
lass uns einfach gemeinsam WACHSEN

Liebse Grüße Deine Kalkhake